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心理健康教育
[心理小常识]怀旧的积极作用
发布时间:2017-03-14   编辑:   来源:学生处    浏览:次

1. 对情绪的影响

研究发现负面情绪会更容易使人产生怀旧情绪。当此刻的生活让我们感到恐惧、不满、焦虑和不确按时,我们会希翼回到那个(至少在此刻看来是)确定而美好的过去。研究者认为,这是由于怀旧有一些补偿性的作用,能够使我们安静和镇定下来。

 

2. 获得积极的自我认知 

其实,帮助我们认识自己的,并不是一些过去经历的客观事实,而是我们对自己过去经历的主观理解。在记忆里塑造和重塑自己生命的故事的过程,才让我们更加大白自己是谁。怀旧,是我们从过去获得自我认知的过程。

人们不断地通过怀旧,与过去的、年轻的自己创立情感上的联结,能够帮助我们持续地对自我进行肯定,从而逐渐形成一个积极的自我认知。

 

3. 创立并维持社会联结 

怀旧能帮助人们在人际互动中更有能力。

 

4. 怀旧能对抗一种“存在无意义”的感觉

我们每个人都可能面临一种心理上的冲突——“强烈的生存渴望”和“意识到死亡不可避免”之间的冲突

 死亡的不可避免,让我们感到恐惧,甚至还会让人产生一种对当前生活的无意义感(既然人都会死)。人的一生有很多时间是在与这种恐惧与无意义感抗争的。恐怖打点理论认为,人们会通过习得一些宗教、学问价值观来帮助自己从头获得人生意义、自我价值感,进而克服对死的恐惧和对生的绝望。

而怀旧,也是一种能够帮助人们赋予人生经历以意义的方法。怀旧能够在我们感受到死亡恐惧,或者感受到生命的意义受到威胁时,防止我们掉入一种存在主义的危机——对自我存在的绝望,失去活着的勇气。

 

(转自knowyourself)

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